上周末，和几个朋友一块吃饭，席间有一位老大哥，今年50整，吃饭期间大家一起吃吃喝喝，谈天说地。

在席间，我听他说起他是个高血压患者，但是却从来没有吃过药，而是靠着喝酒把血压降下去了，这吸引了我的注意。经过询问得知，这位老大哥也是听人说喝酒能降血压，于是每天便喝点酒，下班以后喝半斤的白酒，也不会过量，血压一直稳定的很好。

目前的血压基本上不会超过140，每次喝完酒都会没事测量一下，发现没什么异常也就没吃过药。

我问他最近查过肝脏和心脏没，他说好久没查了，身体也没感觉到有什么不舒服的地方。我提醒他去医院查一下，老大哥觉得我有些多心了，但还是答应了周一去查一下。

去医院门诊去测量血压时发现，血压160/100，他本来还想着是血压计不准，可是医院的血压计定期都会校正，休息半小时之后还是160左右，并且化验结果还显示转氨酶含量严重超标，腹部彩超提示有重度脂肪肝。

出现脂肪肝的一个重要原因就是喝酒，而转氨酶含量高也说明肝功能出现了问题，并且血压也很高，既然酒没少喝，血压怎么没降下去呢？

医生告诉他，喝完酒血压的确会有可能下降，因为喝酒可以短暂地扩张血管，如果每次测量血压都是在刚喝完酒之后，那时候血压会看似正常。但是过一段时间，血压就会反弹，喝酒能降血压只不过是自欺欺人罢了，长期喝酒血压还是会继续升高，不加以控制还会引发其他疾病，而此次检查出来的脂肪肝就是喝酒引起的，建议以后把酒戒掉。

检查完回到家，老大哥又用自己的血压计测量了一次，发现和在医院测量的差不多，这让老大哥心中一震，还好去检查了一下。然后老大哥打电话给我说了一下，还感谢我的提醒，看来喝酒降压的确不靠谱。

高血压患者除了饮酒，这2种习惯也要及时改掉：

1.熬夜

熬夜对血管的伤害也是很大的，夜间本应该是大脑休息的时间，如果熬夜迟迟不入睡，会让心脏和大脑超负荷运转，还会加速脑细胞的衰老，尤其是会出现血管紧张素过度分泌的情况，刺激收缩压和舒张压升高。

2.情绪起伏大

人在长期的紧张、恐惧、焦虑等情况下会造成体内的交感神经兴奋，引发肾上腺素、去甲肾上腺素等物质的分泌增加，会引起心率加快、血压升高。高血压患者如果是长期的情绪波动过大，会导致动脉硬化，出现脑出血、脑梗塞等疾病。

高血压患者想要稳定血压，可以

张血管引起血压下降之外，还能通过中枢系统发挥降压作用；

决明子可以缓解高血压引起的头晕目赤的症状，还能增强人体免疫力，疏通血管；

山药能保持血管弹性，减少杂质堆积，还能扩张血管，改善血液循环，防止动脉粥样硬化过早出现；

葛根中的类黄酮等物质能够缓解血管压力，改善脑部血液循环，养护血管，降低血压。

建议控压不佳的患者早晚服2粒，减少血管受损，让血压慢慢退回安全线。